Voor wie?
- pijn bij (lang) zitten, staan of lopen
- pijn in nek/schouders, armen en/of hoofdpijn
bij werken aan de computer of muziek maken - een holle, scheven of kromme rug
- pijn bij bukken of tillen, thuis of op het werk
- niet goed kunnen lopen of bukken tijdens of na de zwangerschap
- onzekerheid of moeite met lopen
na een val, een operatie of bij het ouder worden - benauwdheid of moeite met ademen
- urineverlies of verzakking
- gespanneneheid of stress
Kortom oefentherapie Cesar is bedoeld voor mensen die moeite hebben met bewegen in het dagelijks leven, waardoor werk, sport, hobby of huishouden/thuis worden gehinderd of zelfs beperkt zijn.
Oefentherapie Cesar wordt toegepast bij:
- klachten veroorzaakt door houdings- en
bewegingsafwijkingen,
vaak de oorzaak van nek-, schouder- en rugklachten, heupklachten en spanningshoofdpijn. - de verbetering van houdings- en bewegingsafwijkingen ter voorkoming van (beroeps)klachten
- de verbetering van de ademtechniek, bijv bij COPD en hyperventilatie
- cliënten met neurologische aandoeningen zoals
bijvoorbeeld hernia,
ischias en uitstralende zenuwpijnen, ziekte van Parkinson, M.S. - cliënten met orthopedische aandoeningen zoals
bijvoorbeeld arthrose,
osteoporose, M. Scheuermann - cliënten met reumatologische aandoeningen zoals bijvoorbeeld reuma, M. Bechterew
- de verbetering van de motoriek van kinderen
- de verbetering van het bewegen van ouderen
- valpreventie voor ouderen
- revalidatie
- CANS (voorheen RSI)
- bekkenklachten
- whiplash
- incontinentie
- zwangeren, musici, ouderen, kinderen, sporters en binnen bedrijven
Groepslessen
Doelstelling
Een gezond houdings- en bewegingspatroon volgens de bewegingsleer Cesar aanleren in groepsverband.
Doelgroep
- Cliënten die individuele therapie hebben gevolgd en graag bewust met hun houding bezig willen blijven.
- Mensen met lichte lichamelijke klachten, die een gezond bewegingspatroon willen aanleren.
Inhoud
Goede houdingen en bewegingen worden uitgelegd en ingetraind. Deze "oefeningen" worden afgewisseld met spierversterkende en lichte conditie-oefeningen. Ook komt de beweeglijkheid van het lichaam aan de beurt tijdens de groepslessen.