About Cesar Goirle

This author has not yet filled in any details.
So far Cesar Goirle has created 30 blog entries.

Vergroot je zelfvertrouwen door een goede houding

Als we recht op staan, stralen we kracht en autoriteit uit. Als we onzeker zijn, laten we onze schouders hangen. Als we gelukkig zijn, dan lopen we rechtop met een licht geveerde stap. We springen op of strekken onze armen uitbundig uit als een doel wordt bereikt, maar we laten onze rug inzakken als we […]

0 Comments

Lachen is gezond

Lachen is gezond. Wist je dat glimlachen aanstekelijk is? Het werkt net als geeuwen. Als jij een ander een glimlach schenkt, is de kans groot dat je een glimlach terug krijgt. Lachen zorgt voor een blij gevoel, zowel bij jezelf als bij de ander. Heb je wel eens bewust gevoeld hoeveel verschil er is tussen […]

0 Comments

Zitten is het nieuwe roken?

Hele dagen zitten is vrij normaal geworden. Je stapt in de auto en rijdt zittend naar je werk, daar ga je aan je bureau zitten en thuis ga je na het eten op de bank zitten. Maar waarom wordt zitten met roken vergeleken?

Mijn vader vertelde dat roken vroeger werd geadviseerd om rustig te worden. Inmiddels […]

0 Comments

Wat is hyperventilatie?

 

Sommige cliënten komen naar de praktijk omdat ze “last hebben van hyperventilatie”. Wat is dat dan, hyperventilatie?

Er zijn 2 verschillende vormen. De acute vorm en de chronische. Soms is er een acute aanval van hyperventilatie, waarbij je het gevoel hebt dat je of geen lucht meer krijgt of dat je iets aan je hart hebt. […]

0 Comments

Wat is Parkinson

Trillende handen, moeite met lopen. Veel mensen kennen wel iemand in hun omgeving met de ziekte van Parkinson. Maar wat is Parkinson eigenlijk en wat kan de oefentherapeute betekenen voor iemand met Parkinson?
Wat is Parkinson?
De ziekte komt zowel voor bij mannen als bij vrouwen en is een chronische ziekte van het zenuwstelsel. Gemiddeld openbaart het […]

0 Comments

Een gezond brein in een gezond lijf

Doe eens gek: fiets eens een andere route naar je werk, loop achterste voren, ga op een cursus, zoek een nieuwe hobby…

Wat kun je doen om je brein gezond te houden?
Dat was kortweg de strekking van de cursus Brein te lijf.  Een vreemde titel voor een interessante cursus die ik in de zomer heb gevolgd. […]

0 Comments

Zorgverzekering 2020 kiezen

Gisteren had een cliënt een reclame van een zorgverzekeraar gezien en vroeg me of het slim is om over te stappen. En waar ze dan op moet letten.

Mogelijkheid tot overstappen in december
Een basisverzekering is verplicht. De inhoud wordt vastgesteld door de overheid. Ook het verplichte eigen risico is vastgesteld door de overheid. Voor komende jaar […]

0 Comments

30 jaar oefentherapeut Cesar

10 november 1986 ben ik de Praktijk Oefentherapie Cesar Goirle begonnen. Wat is er veel veranderd in die jaren. Toen stond gezondheid voorop en kreeg je zoveel therapie als je nodig had. Nu lijken budgetten, zorgkosten en kwaliteitseisen bepalend te zijn voor de zorg. Maar gelukkig heb ik, juist als kleine praktijk, de balans kunnen […]

0 Comments

Chronische pijn

­­We hadden een alarmsysteem gekocht en in het begin stond hij te gevoelig afgesteld, zodat we geregeld vals alarm hadden. Soms ging hij al af van een vlieg. Hoe vervelend is dat? Iedere keer dacht ik dat er iets mis was, maar de oorzaak zat hem in de overgevoeligheid van het systeem zelf.

Is mijn zenuwstelsel een […]

0 Comments

Vakantiestress

Zomervakantie. Er lekker even tussenuit. Even niet werken, geen nieuws, geen telefoontjes, maar genieten van elkaar of je gezin, tijd voor een goed boek of heerlijk wat doezelen. Toch wordt dat genieten vaak overschaduwd door vakantiestress.

Voorkom een ontplofte mailbox
Stress voorkomen begint met een goede planning. Check nu alvast de geldigheidsduur van je paspoort, visa en […]

0 Comments