Spreekwoorden hebben naast hun figuurlijke betekenis een duidelijke link met de lichamelijke klachten.

Opgekropte gevoelens en gedachten hebben grote invloed op je welzijn: onrust in je hoofd, een snellere of diepere ademhaling, ademnood, een benauwd gevoel in of rond de borst, een waas  voor de ogen, een  “dizzy” gevoel, pijnlijke steken in de borst, bonzen van het hart of een angstig gevoel.

Een groep van vage klachten die veel te maken heeft met de spanning van je middenrif en daardoor met het gevoel rondom je hart . Want je hart ligt bovenop het middenrif. Het middenrif is een hele grote dwarse spier die de hart en longruimte in de romp scheidt van de orgaanruimte ( darmen, maag, lever enzovoort).

Het middenrif is de ademspier. Door spanning van het middenrif krijg je een “verkeerde” ademhaling, in de volksmond ook wel chronisch hyperventileren genoemd.

Gelukkig zijn er genoeg oefeningen te leren om het middenrif weer tot ontspanning te brengen.

Herken je een aantal van bovengenoemde klachten, doen dan deze test en klik hier